نقش ورزش در درمان بیماراناعصاب روانی

نقش ورزش در درمان بیماران اعصاب روان

امروزه بسیار شنیده می شود ک افراد جامعه دچار افسردگی بوده یا در در برخوردها پرخاشگر هستند یا دائماً در حال اضطراب و استرس به سر می برند. همه اینها بیانگر عدم تعادل روحی مناسب در فرد است که می توان بافعالیت بدنی منظم آنها را کاهش داد و به افزایش شادابی، اعتماد به نفس، تحمل در برابر مشکلات و … همت گمارد

مرکز توانبخشی  درمان بستری درمان بیماران اعصاب و روان

فعالیتهای ورزشی باعث بهبود سلامت روحی و روانی گردیده و ضامن سلامتی می باشد. تمرینات ورزشی مناسب، در کاهش اثرات فشار روانی مانند تنش عضلانی، عصبی، افزایش ضربان قلب و بعضی از هورمونهای زمینه ساز استرس بسیار مؤثر هستند.

ورزش و بازیها منجر به برانگیختن حس “تیمی بودن” شده و عاملی برای اجتماعی شدن، افزایش اعتماد به نفس و افزایش قابلیت در انجام کارکردهای حرکتی بزرگ است. فعالیت ورزشی به صورت بالقوه سبب سلامت استخوانها، عضلات و مفاصل می شود، وزن بدن را تنظیم کرده و چربی را کاهش می دهد و عملکرد مؤثر قلب و ششها را فراهم می کند و این فرصت را به آنها می دهد که ابراز وجود کنند، خودشان را باور کنند و اتکای به نفس داشته باشند و موفقیت و همکاری جمعی را تجربه کنند.

فواید برنامه توانبخشی ورزشی ویژه بیماران روانی:
*کاهش علائم عصبی و اضطراب و استرس
*کاهش افسردگی
*کاهش پرخاشگری
*افزایش اعتماد به نفس و عزت نفس
*برقراری ارتباط عاطفی مناسب
*افزایش خلاقیت
*افزایش حس تحمل در برابر مشکلات
*افزایش قابلیتها و صلاحیت اجتماعی
*کاهش مشکلات رفتاری
*جامعه پذیرش
*توانمند شدن و خود را عضو جامعه قلمداد کردن
*مسئولیت پذیر بودن
*با گروه بودن و بهبود مهارتهای ارتباطی
*امید به زندگی و آینده

فعالیتها و ورزشهای مفید در بیماران روانی:
*پیاده روی سریع و نرم دویدن
*بازیهای سبک یوگا و تمرینات کششی
*شنا
*دوچرخه سواری
*ورزشهای گروهی
*باغبانی
*انجام کارهای منزل
*نرمشهای گروهی و بدنسازی

توجه:
حرکتهای یوگا به کمک تمرینات ورزشی، افزون بر تقویت سیستم عدد مترشحه و تحریک و توازن ریتمهای قلب و گردش خون، از طریق تمرکز و آرامش، احساسات و عواطف را تحت کنترل در می آورد. این حرکتها توأم با موسیقی برای تقویت و بهبود تمامی سیستمهای بدن مؤثر است و در آرامش و تعادل دستگاه عصبی تأثیر به سزایی دارد.

آنتی سایکوتیک آهنگ اختلال اختلال روانی اختلالات روانی اختلالات عصبی استرس اسکیزوفرن اسکیزوفرنیk اعتیاد اعصاب و روان اعصاب وروان اعصاب وروان،تست اعصبانیت افسردگی افطار الکترود الکتروشوک انحراف جنسی اوتیسم بایپولار بدبینی بستری بستری بیماران روانی مزمن بهتر بهترین درمان اسکیزوفرن بهترین متخصص اعصاب و روان بیماران اعصاب وروان بیماران روانی بیماران روانی مزمن بیماری تشخیص تشنج تنش توانبخشی توانبخشی, اعصاب وروان, بهترین متخصص اعصاب و روان ,روانی مزمن, مرکزتوان توانبخشی,اعصاب وروان,روانی مزمن,مرکزتوانبخشی,بیماران اعصاب وروان,مرکز توهم حافظه خانواده دارو داروهای اسکیزوفرنی درمان درمان اسکیزوفرن درمان بیماران اعصا دستگاه عصبی دوقطبی رفتار پرخاشگرانه رمضان رواندرمانی روانشناختی روانپریش روانپزشک روانپزشکان روانی مزمن روشهای درمان رکز نگهداری بیماران روانی مزمن مرکز نگهداری بیماران روانی مزمن مرکز نگهداری بیماران روانی مزمن مرکز نگهداری بیماران روانی مزمن مرکز نگهداری بیماران روانی مزمن مرکز نگهداری بیماران روانی مزمن مرکز نگهد ریسپیریدون سایکوتیک شیزوفرنی عصبانیت علائم منفی عود كلوزاپین مرکز اعصاب و روان مهرآفرین مرکز بستر بیماران اعصاب و روان مهرآفرین مرکز توانبخشی مهرآفرین مرکز نگهدارمرکز نگهداری بیماران اعصاب و روان مرکز نگهداری مرکز نگهداری بیماران اعصاب و روان مرکز نگهداری بیماران اعصاب و روان مرکز نگهداری بیماران اعصاب و روان مرکز نگهداری بیماران اعصاب و روان مرکز نگهداری بیماران اعصاب و روان تهران مرکز نگهداری بیماران اعصاب و روان تهران مهرآفرین مرکزتوانبخشی مغز مهرآفرین موسیقی موسیقی درمانی نگهداری نگهداری بیماران اعصاب و روان هالوپریدول هذیان هوش فعال پارکینسون پزشکی ژن ژنتیکی کاتاتونیک کاردرمای کارکرد مغز کودک آزاری