<link href="//ajax.googleapis.com/ajax/libs/jqueryui/1.9.2/themes/smoothness/jquery-ui.css" rel="stylesheet" type="text/css"/>

منوی اصلی

خانواده درمانی

خانواده درمانی

فیلتر بر اساس مجموعه ها
چنش بر اساس
ارديبهشت 11, 1396

۵حالت هشدار دهنده بیماری‌های روانی

۵حالت هشدار دهنده بیماری‌های روانی  مدیرگروه روانشناسی بالینی دانشگاه ع پ شهید بهشتی با پاسخ…
ارديبهشت 09, 1396

۱۱ راه برای کنار آمدن با افسردگی بیکاری

۱۱راه برای کنار آمدن با افسردگی بیکاری سلامت نیوز: افرادی که پس از مدتی کار…
مهر 20, 1397

۱۰ راه درمان اختلال دوقطبی بدون دارو

  ۱۰ راه درمان اختلال دوقطبی بدون دارودرمان دارویی اختلال دوقطبیدرمان اختلال دوقطبی به‌صورت سنتی،…
ارديبهشت 16, 1395

کمبود ویتامین D ابتلا بە اسکیزوفرنی را دو برابر می کند.

کمبود ویتامین D ابتلا بە اسکیزوفرنی را دو برابر می کند. تحقیقات انجام شده در…
تیر 29, 1395

کاردرمانی در اسکیزو فرنی (ارزیابی و درمان)

کاردرمانی در اسکیزو فرنی (ارزیابی و درمان)   اسکیزوفرنی یک بیماری پیچیده است که بیش…
فروردين 28, 1398

چگونه بر خواب‌آلودگی و بی‌حالی بهاری غلبه کنیم؟

در اختلال دوقطبی

توسط سمیه دوستی کذرجی

چگونه بر خواب‌آلودگی و بی‌حالی بهاری غلبه کنیم؟ آیا تاکنون دچار تغییرات خلقی در تغییر…
ارديبهشت 08, 1395

چه تغييراتي در اعصاب فرد مبتلا به اسكيزوفرنيا رخ مي‌‌دهد؟

یكي از تغييرات مهمي كه در اعصاب افراد مبتلا به اسكيزوفرنيا رخ می‌دهد و باعث…

چند راهکار برای ارتقای سلامت روان مردان

مدیرگروه سلامت روان جهاد دانشگاهی علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به اهمیت سلامت روان مردان ازنظر فردی، خانوادگی و اجتماعی، گفت: بهداشت روان یعنی تعادل در بروز و ظهور احساسات همراه با پذیرش واقعیات زندگی و ابراز رفتارهایی درست و منطقی در زمان مناسب.

حمیدرضا شهبازپور همزمان با هفته سلامت مردان ایرانی ، با بیان اینکه یک انسان سالم در تمام جنبه‌های زندگی، اعم از کار، ورزش، امور اجتماعی، زناشویی، فرزندی، نقش پدری یا مادری، دوستی و رفاه، تغذیه، تفریح، دانش و... مدام در حال پیشرفت است، اظهار کرد: پیشرفت به معنای بی‌اشتباه ظاهر شدن در هر یک از این زمینه‌ها نیست، بلکه به معنای همسو شدن روان و جسم انسان در چالش‌های مختلف زندگی و عبور از آنها است.

 

وی با بیان اینکه غالباً در خانواده‌هایی که از سطح سلامت روان پایین‌تری برخوردارند، احتمال بروز آسیب‌های اجتماعی بیشتر می‌شود، گفت: معمولاً هر انسانی دارای ابعاد جسمانی، روانی و اجتماعی است که همواره باید با یکدیگر در تعادل و تعامل باشند. قطعاً مردان نیز به عنوان نیمی از افراد جامعه دارای این ابعاد هستند که در بعد جسمانی جامعه از آنها انتظار دارد تا به نسبت زنان جسم سالم و نیرومندتری داشته باشند. در بعد روانی نیز انتظار می‌رود مردان بتوانند مدیریت خشم و استرس داشته و تصمیم گیری‌های بهتری در رویارویی با چالش‌های زندگی داشته باشند.

مدیر مرکز خدمات تخصصی سلامت روان جهاد دانشگاهی علوم پزشکی شهید بهشتی ادامه داد: عموماً مردان به دلیل رویارویی با چالش‌های روزمره، اهمیت کمتری به سلامت جسمی و روانی خود داده و از مسائلی مانند قند و فشار خون به راحتی می‌گذرند.

وی با بیان اینکه مدیریت خشم و استرس در مردان گاهی ضعیف است و این مساله بعضاً عامل مهم بروز بیماری‌های جسمی در آنان می‌شود، گفت: مصرف مواد، استرس‌های شغلی، پرخاشگری، حالات نامتعادل هیجانی و اضطراب جزو شایع‌ترین اختلالات روانی در مردان است. هرچند ممکن است اکثر افراد جامعه با این معضل روبه‌رو باشند، اما به واسطه اینکه مردان بیشتر در امور بیرون از منزل فعال هستند در آنان بیشتر به چشم می‌خورد.

شهبازپور در خاتمه با اشاره به برخی مواردی که می‌تواند موجب بهبود عملکرد روانی مردان شود، اظهار کرد: مطالعه در زمینه‌های مورد علاقه، تغذیه سالم، داشتن دوستان خوب و گذراندن ساعاتی از هفته یا ماه با آنها، شرکت در کارهای خیریه، داشتن جلسات خانوادگی با همسر و فرزندان، ورزش و فعالیت بدنی منظم، پرداختن به عبادت و رسیدن به آرامش معنوی، خواب کافی و انجام کار و فعالیت منظم در طی روز برخی از مواردی است که می‌تواند به ارتقای سلامت روان مردان کمک کند.

چند راهکار برای ارتقای سلامت روان مردان