<link href="//ajax.googleapis.com/ajax/libs/jqueryui/1.9.2/themes/smoothness/jquery-ui.css" rel="stylesheet" type="text/css"/>

منوی اصلی

اختلال اضطرابی

اختلال اضطرابی

فیلتر بر اساس مجموعه ها
چنش بر اساس
ارديبهشت 11, 1396

۵حالت هشدار دهنده بیماری‌های روانی

۵حالت هشدار دهنده بیماری‌های روانی  مدیرگروه روانشناسی بالینی دانشگاه ع پ شهید بهشتی با پاسخ…
ارديبهشت 09, 1396

۱۱ راه برای کنار آمدن با افسردگی بیکاری

۱۱راه برای کنار آمدن با افسردگی بیکاری سلامت نیوز: افرادی که پس از مدتی کار…
مهر 20, 1397

۱۰ راه درمان اختلال دوقطبی بدون دارو

  ۱۰ راه درمان اختلال دوقطبی بدون دارودرمان دارویی اختلال دوقطبیدرمان اختلال دوقطبی به‌صورت سنتی،…
ارديبهشت 16, 1395

کمبود ویتامین D ابتلا بە اسکیزوفرنی را دو برابر می کند.

کمبود ویتامین D ابتلا بە اسکیزوفرنی را دو برابر می کند. تحقیقات انجام شده در…
تیر 29, 1395

کاردرمانی در اسکیزو فرنی (ارزیابی و درمان)

کاردرمانی در اسکیزو فرنی (ارزیابی و درمان)   اسکیزوفرنی یک بیماری پیچیده است که بیش…
فروردين 28, 1398

چگونه بر خواب‌آلودگی و بی‌حالی بهاری غلبه کنیم؟

در اختلال دوقطبی

توسط سمیه دوستی کذرجی

چگونه بر خواب‌آلودگی و بی‌حالی بهاری غلبه کنیم؟ آیا تاکنون دچار تغییرات خلقی در تغییر…
ارديبهشت 08, 1395

چه تغييراتي در اعصاب فرد مبتلا به اسكيزوفرنيا رخ مي‌‌دهد؟

یكي از تغييرات مهمي كه در اعصاب افراد مبتلا به اسكيزوفرنيا رخ می‌دهد و باعث…

خواب کمتر یا بیشتر از 8 ساعت عملکرد شناختی را کاهش می‌دهد

نتایج اولیه بزرگترین مطالعات خواب در جهان نشان داده است که خواب شبانه بالاتر یا کمتر از هفت تا هشت ساعت عملکرد شناختی افراد را کاهش می‌دهد.

این مطالعه توسط دانشمندان مغز و اعصاب “دانشگاه وسترن”(University of Western) کانادا انجام گرفت.

در این مطالعه جهانی تقریبا نیمی از تمام شرکت‌کنندگان خواب شبانه کمتر از ۶ ساعت ونیم(حدود یک ساعت کمتر از مقدار توصیه شده) داشتند.

یکی از شگفت انگیزترین مباحث طی مطالعه این بود که اکثر شرکت کنندگان که خواب شبانه آنها چهار ساعت یا کمتر بود، عملکردشان به گونه‌ای پایین بود که گویا ۹ سال بزرگتر از سن واقعی‌شان هستند.

طی این مطالعه دانشمندان گفتند صرف نظر از سن، میزان خواب شبانه مناسب برای تمامی سنین ۷ تا ۸ ساعت است و داشتن این میزان خواب شبانه با عملکرد شناختی صحیح مرتبط است.

کانر وایلد پژوهشگر “آزمایشگاه اُون”(Owen Lab) دانشگاه وسترن و نویسنده ارشد این مطالعه گفت: ما طی این مطالعه دریافتیم هفت تا هشت ساعت خواب شبانه رمز عملکرد خوب مغز و داشتن یک بدن سالم است. ما همچنین دریافتیم که افرادی که خواب شبانه آنها بیش یا کمتر از این مقدار است، بسیار آسیب پذیر هستند و عملکرد ضعیفی در امورشان دارند.

دانشمندان همچنین طی مطالعه دریافتند که قدرت استدلال و توانایی‌های کلامی شرکت کنندگان بسیار تحت تاثیر خواب آنها قرار دارد.

این مطالعه که بزرگترین مطالعه خواب در جهان محسوب می‌شود در ماه ژوئن سال ۲۰۱۷ آغاز شد و تنها چند روز بعد بیش از ۴۰ هزار نفر از سراسر جهان در این تحقیق علمی آنلاین که شامل یک پرسشنامه و مجموعه‌ای از فعالیت‌های عملکرد شناختی بود، شرکت کردند.

پروفسور “آدرین اون”(Adrian Owen) از موسسه Brain and Mind گفت: هدف ما ثبت عادت‌های خواب افراد در سراسر جهان بود، مطالعات کوچکی در سراسر جهان درباره خواب صورت گرفته است اما مطالعه ما جامع و کامل است.

افرادی که وارد سیستم شده و در این تحقیق علمی شرکت کرده بودند با پر کردن پرسشنامه نسبتا گسترده‌ای که توسعه داده بودیم، اطلاعات زیادی در مورد خودشان به ما دادند.